arshithong gold น้ำมันปลาทำอะไรได้จริง?

มาเผชิญหน้ากัน arshithong gold ประโยชน์ของน้ำมันปลามีมากมายจนคิดง่ายว่าเรารู้ทุกเรื่องในหัวข้อนี้ นี้เป็นความสงสารที่ดี ประโยชน์ของน้ำมันปลาลดลงโดยประชากรส่วนน้อย ฉันพูดจากมุมมองที่ไม่เหมือนใคร ฉันทานแคปซูลน้ำมันปลามาหลายปีแล้ว ฉันได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติที่มีอยู่ในตัวพวกเขา ฉันหวังว่าคุณจะทำเช่นกัน

น้ำมันปลามีกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 สารเหล่านี้มีประโยชน์ในการทำงานที่เหมาะสมของสมอง ระบบประสาท และระบบหัวใจและหลอดเลือดของเรา ร่างกายของเราดูดซึมกรดไขมันจำเป็นโดยไม่ต้องกลืนแคปซูล พวกเขาเดินทางไปยังสมองของเราผ่านทางกระแสเลือดของเรา พวกเขามีบทบาทสำคัญในการรับรู้ (หน่วยความจำสมองและประสิทธิภาพการทำงาน) และการทำงานของพฤติกรรม arshithong gold หากไม่มีพวกเขา อย่างที่พวกเราหลายคนรู้ เราจะไม่สามารถคิดหรือจดจำได้

ถึงแม้ว่าประโยชน์ของน้ำมันปลาจะเป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลาย แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคนปกติ อาหารที่มีปลาคุณภาพสูงในปริมาณที่เพียงพอจะให้กรดไขมันนี้ น่าเสียดายที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่กินปลาประเภทนี้ทุกวัน ฉันขอแนะนำให้คุณใช้แคปซูลน้ำมันปลาคุณภาพสูงแทน

กรดไขมันจำเป็นมีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย จิตใจ และอารมณ์อย่างเหมาะสม ความเครียดในชีวิตประจำวันนั้นหนักหนาเกินไป อาหารของเราไม่ได้ใจดีและไม่เหมือนกัน และที่สำคัญ วิธีการที่เราทุกคนใช้เพื่อให้ได้พลังงานนั้นไม่ดี การสำรวจข้างต้นคุณจะเห็นด้วยกับฉันว่าเป็นเรื่องของการ ‘ช่วยเหลือ’ ตัวเองมากกว่าการได้รับพลังงานอย่างเหมาะสม

กรดไขมันมีหลายประเภท – โอเมก้า 3 โอเมก้า 6 และโอเมก้า 9 เป็นสารกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ฉันกำลังพูดถึงในหัวข้อบทความนี้ กรดไขมันโอเมก้า 3 ได้รับการพิจารณาจากหลาย ๆ คนว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งและมีรายชื่อมากมายเช่น กรดอัลฟาไลโนเลนิก n-3 (ALA), กรดไลโนเลอิก n-3 (LA), กรดไขมัน n-6 ( กรดโอเลอิก) arshithong gold รวมทั้งสายพันธุ์ของพวกมัน กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (EPA) และกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA)

จากการศึกษาพบว่าการขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สำคัญอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเครียด ปัญหาหัวใจ ปัญหาผิว และปัญหาอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย ฉันอยากจะกล่าวถึงคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติของโอเมก้า 3 เป็นพิเศษ

ซึ่งหมายความว่าแคปซูลน้ำมันปลาที่มีอัตราส่วน DHA/EPA สูงจะมีประโยชน์มากที่สุด อะตอนคือ 60% ของแคปซูล และหากคุณต้องการแน่ใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากแคปซูลเหล่านี้ โปรดอ่านฉลาก

ผู้ผลิตมีกระบวนการที่แตกต่างกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับน้ำมันที่สดใหม่ที่สุด คนที่มีชื่อเสียงไม่ได้ใช้กระบวนการกลั่นระดับโมเลกุลเพราะจะทำลายความดีและคุณเสียผลประโยชน์ ผลต่อร่างกายของคุณอาจแตกต่างกันไปตามความสดของน้ำมันเมื่อคุณเปิดแคปซูล ความสดขึ้นอยู่กับเวลาที่ใช้น้ำมันและระยะเวลาในการเก็บรักษาน้ำมัน

ประโยชน์ของน้ำมันปลา ได้แก่ การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากการอุดตันของคราบพลัคในหลอดเลือดแดง arshithong gold ซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนไม่ได้ นี้ยังนำไปสู่อาการปวดกล้ามเนื้อและข้อเช่นโรคข้ออักเสบ

แต่ DHA และ EPA ไม่ใช่สารที่มีประโยชน์เพียงอย่างเดียวในแคปซูลน้ำมันปลา DHA เป็น ‘โรงไฟฟ้า’ หลักเนื่องจากถูกแปลงเป็น EPA ในขณะที่ประโยชน์เกือบทั้งหมดมาจาก EPA จำเป็นสำหรับคุณแม่ยังสาวและสตรีมีครรภ์ที่จะได้รับ DHA อย่างเพียงพอ

หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่า DHA ในกระแสเลือดในปริมาณต่ำอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการสูญเสียความจำที่เกี่ยวข้องกับอายุและเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคระบบไหลเวียนโลหิต

ผู้ที่รับประทานเกลือน้อยมีโอกาสสูงที่จะเป็น ‘คนขี้แพ้โซเดียม’ หากพวกเขาเป็นโรคความดันโลหิตสูง และนั่นเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้รับโซเดียมเพียงพอในแต่ละวัน

หากคุณใช้ยาปฏิชีวนะ arshithong gold คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ เนื่องจากรูปแบบสังเคราะห์ของวิตามินซีอาจไม่ลดลงอย่างมีประสิทธิภาพตามร่างกาย

ประโยชน์บางประการของการเสริมโอเมก้า 3 ได้แก่ ภาวะเจริญพันธุ์ที่ดีขึ้น แผลที่ผิวหนังที่หายเร็วขึ้น การตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งขึ้น และการมองเห็นที่ดีขึ้น มันยังมีความสามารถในการปรับปรุง ‘หมอกในสมอง’ โดยการปรับปรุงการไหลเวียนไปยังสมองและช่วยปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้

เมื่อคุณพิจารณาการเสริมโอเมก้า 3 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ศึกษาปัญหาและภาวะแทรกซ้อนทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้น และปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอหากมีคำถามเกิดขึ้น